J女孩

哺乳的期間最需要補充營養，寶寶真的在吸取媽媽身上的養份。

我從生下他後，三周體重就已經掉了10kg了，而且我甚麼都吃，除了炸物、辣的沒吃以外，茶類也喝(萃取的哈)，喝奶類也可以補奶水，懷孕期間跟哺乳媽咪其實可以喝茶咖啡因的！

那麼辛苦擠奶了，犒賞自己想喝的轉換心情也是必要的喔!!不要擔心~~~一天不要攝取過多，

大概一杯是可以的，但你若是哺乳期間，可以盡量避開要擠奶、親餵的前2小時。

幸福的甜頭嘗到後，該補的還是要補，為了寶寶的營養，我除了月子餐的湯湯水水以外，還會攝取滴雞精跟卵磷脂。

上網比較一下，最後選擇白羽烏骨公雞去淬鍊的雞精，因為烏骨雞比一般的土雞還要營養很多，

所以每次要喝到烏骨雞去燉的湯都要到特定的餐廳才能喝到不然就要請奶奶煮給我喝。

如果想要產後順利哺乳真的要喝對東西，建議要生的三個月其實就要開始喝了，因為公雞含有雄激素，這是可以利於產後乳汁分泌的。

超方便直接熱水90度加熱3分鐘就可以直接喝了!

我本來還很擔心味道會不會很重，結果還好沒有油腥味，跟喝雞湯一樣的感覺，口感很順！

也可以放入粥裏面當湯頭，就不用加調味料了。

等寶貝可以吃副食品的時候我在把他加入

來自花蓮瑞穗的烏骨雞，取食天然草本雞飼料，養足150天的健壯白羽烏骨公雞，皮下脂肪少，肉質鮮嫩彈性且無腥味，

不施打任何生長激素及抗生素，合格國家各項食品認證安全無虞。

我是花蓮人，花東縱谷真的好山水好空氣，尤其是瑞穗那裡純淨山林!

小寶滿足的表情

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